You never identify yourself with the shadows cast by your body, or with its reflection, or with the body you see in a dream or in your imagination. Therefore you should not identify yourself with this living body either.Do not be proud of wealth, people, relations and friends, or youth. All these are snatched by time in the blink of an eye. Giving up this illusory world, know and attain the Supreme.
- Adi Guru Shankaracharya Ji
This course will be taught in English and translated into Spanish
Curriculum
En Shivalayaa yoga shala nos concentramos en la integración del cuerpo, mente y alma a través de la ancestral sabiduría del Yoga tradicional como lo transmitió el señor Shiva a través de los siglos. Enseñamos la filosofía que Swami Vishnudevanda enseñó a través de los 5 puntos del Yoga siguiendo la sabiduría vertida en los 8 pasos del yoga (Asthanga Yoga). Este curriculum está diseñado para llevar más allá la practica aunando los cuatro caminos del yoga (Karma Yoga, Bhakti Yoga, Jnana Yoga y Raja Yoga). Nos concentramos en la filosofía del yoga practicando Pranayamas y Asanas. Fundiendo estas prácticas para ser útiles en los tiempos modernos, este conocimiento nos lleva a una experiencia trascendental.
Didáctica and Metodología
Introduciendo los 5 puntos del yoga; los saludos al sol, las Asanas (inversiones, flexiones, extensiones, torsiones, equilibrio y laterales con sus variantes y modificaciones) Pranayama, Meditación, Kriyas de limpieza, Mudras y Bandhas; haciendo énfasis en las las demostraciones con ajustes, alineamientos, ayudando durante la práctica; Revisando los errores comunes, contraindicaciones y beneficios; desarrollando la práctica personal; estructurando talleres para principiantes, experimentados y expertos.
Anatomía y Fisiología
Introducción a los sistemas del cuerpo humano y su función; Explicación, relación de las diferentes Asanas, Pranayamas y Relajaciones con cada uno de estos sistemas: el cardiovascular, respiratorio, digestivo, muscular, endocrino, hormonal, inmune, nervioso y uro-genital. Explicación en profundidad de la cultura física del yoga; El yoga y la movilidad; Importancia de la Relajación y una dieta apropiada en estos sistemas; correspondencia de los chacras, koshas y kundalini en la anatomía y fisiología.
Filosofía yóguica, Estilo de Vida y Ética
Historia del Hatha Yoga; Filosofía y propósito del yoga; Los yoga Sutras de Patanjali; Bhagavad Gita; Kundalini yoga; Introducción a los 5 puntos del Yoga, los 4 caminos del yoga, y las 5 envolturas; Estilo de vida Yóguico y la ética del yoga.
Metodología de enseñanza
Introducción a una clase de Hacha yoga; Crear, planear y organizar una clase; Cómo organizar la dinámica de grupo en función del tipo y estructura de la clase. Los principales principios a tener en cuenta para planificar clases para diferentes niveles y habilidades; Dar las instrucciones adecuadas, usar las técnicas de demostración, observación, asistencia, corrección y modificación cuando sea necesario. La calidad del maestro y su influencia en el desarrollo del alumno; La industria del Yoga.
Práctica
En las diferentes sesiones de práctica, el alumno tendrá que: demostrar las habilidades aprendidas en el curso; Mostrar el uso eficiente de las instrucciones, correcciones y observaciones (incluye observar a otros profesores fuera de las horas del curso para desarrollar nuestra técnica); Habilidades sociales y emocionales básicas del profesor frente al alumno.
Quién puede hacer el curso
Una vez que el alumno entra en el programa tendrá que seguir el horario y el código de conducta de la Yoga Sala. Es obligatorio asistir a todas las clases y lecciones. Este curso está destinado a intensificar el desarrollo del alumno hacia el mundo del Yoga. El alumno que cumpla todos los requisitos recibirá un certificado de la Yoga Alliance por un curso de 200 horas. Los graduados serán entonces reconocidos como profesores de yoga cualificados.
2010 - present
2010 - present
The training incorporates: Asana, Pranayama, Meditation, Satsang and Chanting, Anatomy & Physiology, Ayurveda, Teaching methodology, Shat Kriya, Adjustment, Bhagwat Gita, Vedanta, Yogic Philosophy, Lifestyle and Ethics.
We observes silent nature walks and meditate on the banks of Ganges as well.
Once in a week, there is a day off. We plan outings on day off. (optional) (the charges separate for transportation etc).
We serve delicious sattvic (vegetarian) food. It's cooked with heart and served with love. (we also adhere to special diets - vegan etc). The accommodation is simple and clean.
The Price includes - Training and Training Material, Accommodation and Food.
Schedule
(The schedule is subject to change.)
Once a week Holiday! (DAY OFF)
5:00 am
Wake Up! Suprabhatam (Good Morning)
5:30 am - 7:00 am
Pranayama, Meditation & Arati
7:00 am
Tea & Snacks
8:00 am - 10:00 am
Hatha Yoga Practice | Adjustments
10:00 am
Brunch (Annapurna)
11:00 am - 11:30 am
Karma Yoga
12:00 noon - 1:00 pm
Free Time
1:00 pm- 3:00 pm
Yoga Philosophy | Bhagwat Gita | Anatomy & Physiology | Ayurveda
3:10 pm - 3:50 pm
Mantra Chanting
4:00 pm - 6:00 pm
Hatha Yoga Practice
6:00 pm
Dinner
8:00 pm - 9:00 pm
Satsang and Chanting
9:00 pm
Light Off ! Shubh Ratri
Ethical Guidelines
Our culture helps us to grow our roots deeper. And we believe in practicing these traditions.
The need for discipline is important in the path of sadhana. It is essential for the mind and body.
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SMOKING IS STRICTLY NOT PERMITTED INSIDE THE SHALA. During your stay here we request you to work on your addiction. However, if it is unavoidable you can go outside the Shala premises and smoke.
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ALCOHAL, or any other kind of INTOXICANT (drugs etc .. ) and USE OF NON VEGETARIAN FOOD ITEMS is STRICTLY PROHIBITED IN OR OUTSIDE THE SHALA.
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Please keep your clothing simple, modest and avoid anything bold. While in class you are required to be in uniforms. During Hatha Yoga practice you can choose your active wear.
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During your duration of stay at Yoga Shala, you are requested to follow Brahmacharya and keep off sex or any sexual activity.
These above mentioned guidelines are required to be followed by all students who wish to enrol for
this programme. Once you accept these, please proceed towards registration.
Esther Ramos
Es indescriptible todo lo vivido en el mes que he echo el curso, te sientes como en casa ya que el trato es increíble. Se hace todo con mucho amor y se agradece!
Repetiré mi experiencia todas las veces que pueda I
Sandra Gonzalez
I highly recommend Shivalayaa Yoga Shala. Amazing place and wondeful people: not only Naveen and Diksha who treated us as their own family, but also all the members of the staff made us feel at home. The food was delicious and the TTC was beyond expectations so, if you are thinking about doing a TTC or spending a few days in India, this is the perfect place for you!!
Chloe Ville
Maravilloso. Me ha encantado aprender y vivir la filosofía del yoga en un lugar con tanta magia. Las clases estupendas, el alojamiento justo lo q esperaba, limpio y confortable, la comida sabrosa y saludable. Y los profesores un amor. Para mi una experiencia redonda, recomendable al 100%.